88 Gestion du stress et bien-être professionnel - duplicata
Formation créée le 29/11/2024. Dernière mise à jour le 30/03/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)88 Gestion du stress et bien-être professionnel - duplicata
Ici, vous allez pouvoir comprendre ce qu'est le stress et quels sont ses effets en contexte professionnel.
Objectifs de la formation
- Apprendre à gérer son stress pour devenir plus efficace et développer son bien-être professionnel
- Comprendre le stress, décrypter ses mécanismes physiologiques et psychologiques d’apparition et identifier ses indicateurs
- Découvrir et s’approprier des techniques pour gérer son stress
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Les professionnels de l'animation
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Module 1 : comprendre le stress et ses effets
- Identifier les sources de stress dans le contexte professionnel
- Comprendre les réactions physiologiques et psychologiques au stress
- Apprendre à reconnaître les signes de stress chez soi et chez les autres
- Pratiquer des techniques de gestion du stress
- Mettre en place des stratégies pour faire face aux situations
Équipe pédagogique
Mickael DEHAIL, préparateur mental, MD Mental Performances
Ressources techniques et pédagogiques
- Support de présentation projeté Livret de formation avec espace d’expression Exercices pratiques
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Reconnaître la situation stressante dans cadre professionnel Prendre connaissance des potentiels manifestations du stress Reconnaître les symptômes du stress
Lieu
Ligue de l'enseignement 88
15 rue Général de Reffye 88000 EPINAL
Capacité d'accueil
Entre 5 et 20 apprenants
Délai d'accès
0 semaine